Последние новости
Беременность и роды /

При беременности лучше избегать химии

Главная задача и желание женщины в период беременности – родить здорового ребенка. Особенно важно минимизировать подверженность различным химикалиям в первые недели беременности. В этот период зародыш растет наиболее активно, а каждая фаза его развития напрямую зависит от правильного развития предыдущей стадии.И начинать избегать «химии» лучше задолго до начала беременности. Поскольку примерно одна треть беременностей являются запланированными, то здоровый образ жизни может являться лучшей и единственно возможной подготовкой для зачатия ребенка. Причем это касается и джентльменов: токсины отрицательно влияют на качество и мобильность спермы.Избегайте овощей и фруктов с пестицидами В соответствии с рекомендациями ВОЗ, вы можете минимизировать потребление пестицидов аж на 90%, просто отказавшись от овощей и фруктов, чье выращивание сопровождается большим использованием пестицидов. Это яблоки, груши, персики, сладкий перец, клубника, вишня, салат-латук, виноград, морковь.К сожалению, все это очень распространенные продукты в наших средних широтах и обойтись без них совсем у вас вряд ли получится. Но, по крайней мере, можно постараться не употреблять в пищу импортные аналоги, а выращивать на даче свои, либо покупать у бабушек на рынке.А вот овощи и фрукты с самым низким уровнем пестицидов: лук, кукуруза, помидоры, кабачки, баклажаны, капуста, брокколи, спаржа, горох, авокадо, цитрусовые, манго, дыня, папайя, ананас.Сократите потребление алкоголя и кофеина и бросьте курить.Мало того, что алкоголь, кофеин и никотин влияют на здоровье будущей роженицы и могут негативно повлиять на развитие плода, у курящих женщин (или женщин, подверженных пассивному курению), велика вероятность родить недоношенного ребенка или ребенка с низкой массой тела.Сократите потребление животных жиров.Продукты животного происхождения могут содержать синтетические гормоны, антибиотики и другие продукты химической промышленности, такие как диоксин, ДДТ и пестициды, концентрация которых наиболее высока в животном жире. Эти накопления, при потреблении содержащих их продуктов, так же легко, как накапливаются в животном жире, перемещаются в наши собственные жировые отложения. Там они могут находиться годами, потихоньку отравляя наш организм.В период беременности старайтесь покупать мясные и молочные продукты с низким содержанием жиров, органически выращенные. Удаляйте с птицы и мяса жир и кожу. Вместо того, чтобы жарить мясо (а при жарке вредные вещества «закупориваются» и остаются в мясе), лучше отварить их (тогда хотя бы некоторая часть токсинов перейдет в воду), а первый бульон слить.Тщательно выбирайте рыбу.Рыба, конечно, очень полезна для беременных и является источником ценных жиров Омега-3, но некоторые ее сорта содержат слишком много ртути, сильнейшего токсина, и полихлорбифенила (канцерогена). Наиболее высока концентрация ртути в крупной морской рыбе, и особенно в тунце. А самый низкий уровень показывают такие сорта рыбы как сельдь, макрель, анчоусы, лосось, тилапия, окунь, а также креветки, моллюски и другие морепродукты.Осторожней с пластиком.Некоторые виды пластиковой упаковки считаются небезопасными для развития плода. Посмотрите на дно упаковки – там обычно присутствует код в виде треугольника из трех стрелок с цифрой внутри. Цифры 1, 3, 6 и 7 могут оказать негативное влияние на ваше здоровье, поэтому их лучше избегать. Используя любые виды пластиковой посуды или упаковки, не ставьте их в микроволновую печь и не наполняйте горячей жидкостью или едой. Не используйте также продукт, если его упаковка начала каким-либо образом портиться. При выборе консервов отдавайте предпочтение продуктам в стеклянных емкостях.При жажде пейте фильтрованную воду или свежевыжатый сок
Откажитесь от газировки, энергетических напитков, спортивных напитков, готовых чаев, соков (в которых самого сока – ничтожное количество) и других бутилированных напитков. Мало того, что все они перегружены заменителями сахара, красителями, консервантами и кофеином, они еще и продаются в пластиковой упаковке, добавляющей дополнительные химикалии в напиток. Вложитесь в хороший фильтр для воды и пейте простую воду, благо наш организм на 70% состоит из нее. Поверьте, эти фильтры окупают себя. Неплохая альтернатива простой воде – различные некрепкие чаи, в том числе и травяные.Осторожней с косметикой
Многие беременные женщины отказываются на этот период от макияжа, окраски и химической завивки волос. Конечно, лучше перестраховаться, но и отказаться совсем от косметики у вас вряд ли получится. И дело даже не в макияже – а как же шампуни, кондиционеры, кремы, лосьоны? Они тоже могут быть как безопасными, так и потенциально вредными для вашего будущего малыша. Постарайтесь пользоваться наиболее безопасными продуктами – содержащими минимум ингредиентов и желательно изготовленными на растительной основе. Избегайте слов «гликоль» (glycol) и «метил» (methyl) в списке ингредиентов, а также триклозана.
Чистите жилище без токсинов.Чтобы поддерживать в доме порядок вам вовсе не нужен целый арсенал средств, тем более, в такое уязвимое время. Аммиак, хлор, формальдегид, толуол, ксилол – вот лишь немногое, что остается в воздухе наших жилищ после тщательной уборки с применением новомодных средств. А ведь все эти средства, как правило, с успехом заменяют обычные пищевая сода и столовый уксус. То же самое касается и стирки одежды – вы ведь не собираетесь стирать распашонки обычным порошком, так начните уже сейчас пользоваться специальными гипоаллергенными детскими порошками для стирки собственной одежды.

доставка свежих цветов Краснодар . a купить диплом бакалавра /a с отличием вместе с приложением
У нас находят:
  • перец болгарский беременность
  • можно ли беременным зеленый болгарский перец
  • можно ли беременным зеленый сладкий перец?
  • можно ли беременным сладкие перцы
  • полезео ли беременным зеленый болгарский перец
3 комментария
Стелла / 10 декабря 2010 / 00:22
ну думаю этого не знает только полная дура!
касатка / 10 декабря 2010 / 00:27
я например этого не знала и что по твоему я дура?
Пусик / 10 декабря 2010 / 00:28
наверняка ты полная дура)))
имя


Популярые сообщения