Последние новости
Новости /

Еда, которая полезна человеческому мозгу

Чтобы память и мышление развивались нужно кушать разнообразную пищу и правильно питаться. Нельзя есть однотипную пищу каждый день. Иначе происходит ускорение процесса старения мозга, ухудшается память и мышление. ЧУ человека, который питается правильно, головной мозг может быть увеличен на 20%, чем у того кто неправильно ест. Вредной считается пища, содержащая транс - жиры. Вот почему у людей зарубежом, посещающих фаст - фуды, плохой интеллект. Не стоит увлекаться сладостями. Хотя глюкоза и полезна для мозга, но сладости содержат в себе приличное количество транс - жиров. Если вам так сильно нравятся сладости, следует переходить на натуральный мед. Полезен не только для мозга, но и отлично защищает иммунитет человека. Наш мозг нуждается в витаминах: В, С, D, E, а также в кислоте Омега - 3. В свой рацион следует по больше включать овощи и фрукты, и снижать количество мяса. Ученые выяснили, что для омоложения мозга надо кушать медленные углеводы(бобы, фасоль, бананы), кальций(сыр и молоко), фосфор (морепродукты и рыба).

У нас находят:
  • какие фрукты и овощи нужно кушать что бы питать наш человеческий мозг
  • чем питается головной мозг человека
  • мозг человека чем питается
  • чем питается головной мозг
  • что надо кушать наш мозг развивался
2 комментария
derro / 16 июля 2012 / 15:56
Интересная статья. Хотелось бы выразить парочку замечаний. На счет мяса. Как бы там не говорили вегетарианцы, но мясо полезно если не для мозга то для организма в целом, хотя бы потому что оно лучше усваивается и организму для роста мышечной массы необходим белок, которого нет, в необходимом количестве, ни в одном другом растительном продукте. К полезным сладостям, помимо меда, я бы добавил мармелад, зефир и шоколад.
fedotovao / 31 июля 2012 / 11:24
Советы о здоровом питании, о полезной еде очень актуальны в наше время, когда люди больше стали задумываться о здоровье. То, что перечислено в статье: фрукты, овощи, молочные продукты и морепродукты это полезно не мозгу, а всему организму в целом и мозгу - как части этого организма. А если говорить о мозге, то самое для него полезное, это сделать так, чтобы он всегда работал. Не секрет, что ученые и научные деятели отличаются долголетием и до глубокой старости пребывают в здравом уме.
имя


Популярые сообщения